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健康家园

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  • 颈椎病的自我护理

      颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患,与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕,甚至压迫神经的低级中枢──脊髓,而产生半身无力。病变是难以逆转的......
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    18 09,2017
  • 坐得太直对脊柱不利

      “坐直了,挺起胸!”,人们从小就会时常接受来自妈妈的提醒,在大多数人的潜意识中,坐得笔直,不仅可以美化外表,对骨骼和消化系统也是有利的。  然而,英国《福布斯新闻网》上发表的一项研究结果却颠覆了这......
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    18 09,2017
  • 如何才能预防骨质增生

      随着都市人们呆在电脑前的时间不断的增多,外出活动时间的不断的减少,越来越多的白领们感觉到自己的后背或者是脊椎有突起或者是轻微的疼痛。这很有可能是患了骨质增生。那么白领们该如何做才能够预防骨质增生的......
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    18 09,2017
  • 网球肘的易患人群有哪些?

      网球运动时,肘关节屈伸活动多,力度大,受损机会就多。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者,便称其为网球肘。其实,不仅仅是打网球,打羽毛球、乒乓球,甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手......
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    18 09,2017
  • 哪些运动不流汗就能健身

      慢跑或快走:  不受地点限制,健身时段、时间长短能自由把握,是典型的塑身轻体育。  深呼吸:  闭目直立,尽全力呼出肺部所有的气体,然后缓慢吸气,如此持续几次便可。这个练习可以起到扩胸收腹、抵抗疲......
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    18 09,2017
  • 从生活中的小细节谈养生

      养生是现在人们生活中越来越受欢迎的一个话题,因为现在快节奏的生活方式,使很多人每天都在为工作奔波,已经不注重自己身体的健康。其实养生可以从我们生活中的一些细节做起。  养生的方法很多:下面为大家简......
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    18 09,2017
  • 吸烟者如何给肺部排毒

      吸烟有害健康,这是所有人都知道的,即便如此吸烟还是和我们的生活密不可分。经常吸烟或者经常吸二手烟的人体内会积累毒素,这些毒素在我们体内如果不及时排出去,会损害我们的身体健康,日常排毒方法都有哪些?......
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    18 09,2017
  • 从脸色看你的健康状况

      1、脸色潮红  面部潮红多由饮酒引起。除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂......
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    18 09,2017
  • 脸色不好的原因脸色暗黄怎么办

      脸色不好通常是气血不好所致,多是由于气血亏虚导致的肌肉失养,多与饮食不规律导致的营养摄入不足有关,在女生中较为常见。脸色不好、脸色暗黄怎么办呢?就来给大家分享一些可以调理气血、改善气色的食物和营养......
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    18 09,2017
  • 皮蛋如何吃才更加有营养?

    皮蛋是我们平时非常喜欢的传统美食之一,对于皮蛋的各种吃法也是不同地区有不同的吃法,那么到底什么样的皮蛋的食用方法最有营养呢?下面我们来听听专家的意见。 不能否认,以前制作皮蛋时除了加入盐、茶末以及......
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    18 09,2017
  • 桂圆的养生功效与作用

      桂圆又叫龙眼,为无患子科植物龙眼的果实,我国为原产地,是我国历史上备受推崇的四大名果之一。桂圆不仅好吃,还有许多对健康有益的营养素,下面就来给大家说说桂圆的养生功效与作用  桂圆的功效与作用:安神......
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    18 09,2017
  • 膝骨关节炎患者吃什么调理比较好?

      患病关节可有持续性隐痛,活动时加剧,休息后好转,上下楼或自椅子上站起时困难,关节不稳感,有时活动关节,还可感觉到摩擦音。晚期可有膝关节肿胀,活动受限,严重影响患者的日常生活,日常饮食可有效改善膝骨......
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    18 09,2017
  • 5招教你赶走肩周炎

      虽然说肩周炎是一种肩部软组织的退行性病变,这种退行性病变一般发生在中老年人身上,但现在肩周炎易逐渐开始年轻化了,不少的白领也患上了肩周炎。那么患上肩周炎的原因有哪些呢?  1、工作压力大,长时间埋首......
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    18 09,2017
  • 老人冬季养生小常识

      1、精神:宁静为本,保精养神  冬季主蛰伏闭藏,所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏,就需要保持精神的安宁和情绪的稳定,以保护人体的精气和精神。冬季之时,寒风凛冽,万物凋......
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    18 09,2017
  • 冬季养生保健小常识

      保持室内空气流通  在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若加汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。人在这样环中会出现头昏、疲劳、恶心......
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    18 09,2017
  • 股骨头坏死如何家庭护理好?

    股骨头坏死如何家庭护理好?广州和谐骨科医院高腾主任介绍到,在生活起居各方面,股骨头坏死患者更有与其它病人不同的护理方法: 首先要做到不让患者负重,只要站立时就要使用双拐杖,即使常人认为很轻的物品,也......
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    18 09,2017
  • 风湿病的膳食文化原则

    《寿亲养老新书》说:"人若能知其食性调而用之,则倍胜于药出";"善治药者不如善知食"。清王孟英说:"食疗药极简易,性最平和,味不恶劣,易办易服。"具体操作方法如下:。1、辩证配膳:辩证诊治也是食疗的基本原则......
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    18 09,2017
  • 腰肌劳损饮食注意哪些内容

      近年来随着生活工作压力的越来越大,尤其是上班族,他们的各种疾病患病率都在急速的攀升,肩周炎也随之而来,腰肌劳损饮食注意哪些内容?下面就来介绍一下。  腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络......
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    18 09,2017
  • 红葡萄酒有助于增强老年人的骨骼健康

      牛奶可以强壮骨骼,而显然葡萄酒可以帮助你保持。据最近发表在欧洲临床营养学杂志上来自澳大利亚的一项研究显示,红葡萄酒有助于增强老年人的骨骼健康。研究人员发现了在50至80岁的人群中提高骨骼矿物质密度(BMD......
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    18 09,2017
  • 脊髓损伤康复从何时开始好?

      脊髓损伤康复在早期即应开始。在受伤后有两种情况:一是需手术治疗,一是保守治疗(也就是不手术治疗)。只要病情稳定、无其它合并损伤,康复即应开始。当然早期活动是不允许范围太大,更不应影响手术效果。应主......
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    18 09,2017
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